正念呼吸法

新一波疫情突然來臨，病菌似乎無處不在，大家難免會有擔心、緊張，甚至焦慮的時候。不如我們花數分鐘的時間安靜下來，跟着詠純老師及美賢老師學習正念呼吸法，放鬆一下緊繃的情緒，好好關愛自己。

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