簡易運動

運動是維持健康的不二法門。我們鼓勵照顧者參考以下機構的影片，在家多伸展筋骨，以紓緩肌肉繃緊和疼痛的問題。

• 簡易運動七式 （轉載自醫院管理局）
• 塑身橡筋操（轉載自雅麗氏何妙齡那打素醫院）
• 舞動健康[站立篇]- 初階八式練習（轉載自「舞動健康」頻道）