日期: 18/12/2019
樂仁再度請來專業健身教練何安娜女士,為樂仁教職員提供兩節減壓運動工作坊。
何女士悉心指導下,參加者漸漸能掌握伸展運動的正確姿勢。
何女士指導參加者放下紛擾的思緒,專注呼吸,舒展疲累的身體,達至深層放鬆的效果。
參加者表示伸展時雖然吃力,伸展後卻感覺全身舒暢!
筋骨較僵硬的參加者,通過橡皮帶的協助,亦能輕易做到不少伸展動作,舒展身心。
根據活動後的問卷調查,100%參加者表示此工作坊能幫助他們減壓,以及會在日常生活中應用所學知識。